睡觉之前听音乐对身体好吗

我到底应该什么时候睡觉对身体好呢点点
　　一般来说10点之前睡比较好一、晚上911点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨13点，胆的排毒，同上。四、凌晨35点，肺的排毒。五、凌晨57点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨79点，小肠大量吸收营养的时。

睡前带耳塞听音乐会不会睡不着觉
　　不会，而且有时候有助于睡眠，我有时候就放=着=歌睡觉，很快睡着。

有谁听过脑波音乐吗脑波音乐真有什么促进睡眠集中注意力放松等等
　　脑波音乐，也称为潜脑音乐，是一种旨在影响大脑活动的音乐形式。它通常包含特定的音频频率，旨在引导大脑进入不同的脑波状态，如α波放松和创意、θ波深度冥想和记忆强化等。以下是脑波音乐可能带来的好处：提升创造力：通过特定音频来激发相应的α脑波。开发集中力、注意力。

几乎所有人都认为睡前听音乐能改善睡眠但有研究发现睡前经常听
　　【参考答案】B
[A]、睡眠质量往往会受到外界环境的干扰，比如室内光线、温度等，当这些干扰因素过多，睡眠质量就变得很差#
[B]、睡前经常听音乐会使得大脑中的临时记忆转化为长期记忆，在入睡时记忆会被激活，即使停止播放，大脑仍旧在处理音乐#
[C]、睡前最好不要做一些会干扰睡眠的事情，比如看电视或玩游戏，否则睡眠质量会很差#
[D]、很多人更喜欢在睡前听一些轻音乐，即使睡不着，也能放松身心、缓解疲劳

晚上听相声或者听歌帮助入睡对睡眠有帮助吗
　　听点舒缓的音乐还是可以的，听相声就容易兴奋了。睡眠不好还是找医生看看，最好是找中医看看，确定是什么原因造成失眠的，对症调理调理才对。

几乎所有人都认为睡前听音乐能改善睡眠但有研究发现睡前经常听
　　【参考答案】B
[A]、睡眠质量往往会受到外界环境的干扰，比如室内光线、温度等，当这些干扰因素过多，睡眠质量就变得很差#
[B]、睡前经常听音乐会使得大脑中的临时记忆转化为长期记忆，在入睡时记忆会被激活，即使停止播放，大脑仍旧在处理音乐#
[C]、睡前最好不要做一些会干扰睡眠的事情，比如看电视或玩游戏，否则睡眠质量会很差#
[D]、很多人更喜欢在睡前听一些轻音乐，即使睡不着，也能放松身心、缓解疲劳

外放音乐也就是不戴耳机声音放的很小睡觉前听会对睡眠有好处吗
　　睡觉前最好是不要听音乐，不管带不待耳机都不好，影响别人，对自己也不好，会造成大脑兴奋状态，很难入睡。

睡觉前听的轻音乐
　　天空之城千与千寻忧伤还是快乐dancetothedeathSilentLove都很好

什么音乐最适合睡觉时听
　　选择正确、方法正确是有益于身心健康的。建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。音乐对於人的身心具有确实的。音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成。