请推荐几首舒缓柔和的轻音乐

有谁可以推荐一些有助于睡眠的歌曲还有有氧音乐
　　听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压的作用，还能使失眠者心平气和，消除不安和烦躁情绪，安静入睡。让失眠者经常听一些舒缓的民乐、轻音乐等，可以使其情绪平稳、放松。对于以焦虑、忧郁症状为主的失眠者，常听柔和、优美的抒情类音乐，能帮助其排除忧郁和焦虑。听过一段时间。

睡觉时打鼾磨牙能治好吗
　　在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸。

怎样能快速进入深度睡眠状态
　　你可以将卧室内的灯光调成比较柔和的光线，当然也可以关灯睡觉，这个根据个人的喜好来选择。然后可以带上耳机听下轻音乐舒缓下情绪。在这里我为大家推荐几首睡前音乐《外面的世界》，《梦中的婚礼》，《幽兰操》第六点是睡姿。当采用仰卧时手建议不要放胸前；俯卧，由于会压迫到。

急求音乐故事演讲做背景音乐详细请求如下希望大侠帮忙
　　要适合演讲并且要较柔和的歌，可以去找些轻音乐，下面推荐一些：班得瑞的《雪之梦》、《追梦人》《雨的印记》、《最终幻想动人钢琴曲》理。建议你去找开头比较平缓，然后越来越激情的曲子，特别是曲子的结尾。我想，像《扬自信风帆，行成功之路》这样的文章，结尾应该是很激昂的吧，。

怎样进入深度睡眠呢睡觉总是很轻
　　你可以将卧室内的灯光调成比较柔和的光线，当然也可以关灯睡觉，这个根据个人的喜好来选择。然后可以带上耳机听下轻音乐舒缓下情绪。在这里我为大家推荐几首睡前音乐《外面的世界》，《梦中的婚礼》，《幽兰操》.第六点是睡姿。当采用仰卧时手建议不要放胸前；俯卧，由于会压迫。

寻找一些背景音乐有追加分
　　推荐音乐2：AmeliefromMontmartre原因：这张来自「天使爱美丽」电影的CD大碟，音乐古怪有趣，感觉象返回童年时的快乐时光。推荐音乐3：BossaNovaAffair原因：这张充满桑巴爵士情调的名曲。节奏舒服轻快，女声柔和。◎新人进场推荐音乐1：WeddingMarch原因：经典的行礼音乐又。

麻烦推荐些好听的歌曲越多越好谢
　　悠扬的轻音乐。班得瑞的歌曲中我最喜欢的。大切をきずくもの有着非常非常清澈的声音.像颂诗一样.安静的.温柔的.干净的.像早上的第一。却让听到的人无比哀伤aplacenearby让人心里安稳的曲调.lenemarlin的嗓音本就柔和，夹杂少许鼻音.编曲平稳.娓娓道来.ThankYou当你的耳。

胎教音乐有用吗会不会对胎儿有什么不良影响
　　有用的：1、对孕妇的情绪起到舒缓平和的作用，妈妈好宝宝自然好；2、胎儿在3、4个月后耳朵开始发育，可以听到外界声音，听音乐可以刺激大脑皮层发育。注意：1、音乐的选择不要过于激烈，时间不要过长，不要造成疲劳；2、推荐儿歌或轻音乐；3、把重低音效果关掉。

有谁可以推荐一些有助于睡眠的歌曲还有有氧音乐
　　听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压的作用，还能使失眠者心平气和，消除不安和烦躁情绪，安静入睡。让失眠者经常听一些舒缓的民乐、轻音乐等，可以使其情绪平稳、放松。对于以焦虑、忧郁症状为主的失眠者，常听柔和、优美的抒情类音乐，能帮助其排除忧郁和焦虑。听过一段时间。

如何快速进入深度睡眠提高学习效率
　　你可以将卧室内的灯光调成比较柔和的光线，当然也可以关灯睡觉，这个根据个人的喜好来选择。然后可以带上耳机听下轻音乐舒缓下情绪。在这里我为大家推荐几首睡前音乐《外面的世界》，《梦中的婚礼》，《幽兰操》第六点是睡姿。当采用仰卧时手建议不要放胸前；俯卧，由于会压迫。